愛培自閉症基金
非牟利團體
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為自閉症人士開拓更美好的明天
免費瑜伽體驗班（二）
由於上一次舉辦的瑜伽班反應熱烈，不少家長均表示想再次參加瑜伽班，從而舒緩壓力及改善各種都市病，因此我們再次邀請義務瑜伽導師來指導家長。
導師首先教授大家腹式呼吸法，這呼吸法對於長期失眠的人士是非常有效。文太表示：「剛剛試了這呼吸法，我差點兒睡著了。它真的能讓我心情安靜下來，而且使人有睡意。從今晚起，我會嘗試在睡前做瑜伽幫助入眠，不再數綿羊了。」
另外，陳太因為時常穿著高跟鞋，所以有腰背痛的問題。穿著愈高的高跟鞋，腳部便會承受愈多的壓力，久而久之會對背部及腳部做成一定的傷害。導師特別教了她一個可以放鬆背部及腳部肌肉的瑜伽動作。由於不需要任何的設備輔助，她可自行在家中繼續練習，達至舒緩的效果。
瑜伽導師的悉心教導，深受家長們的愛戴。期待日後有再次合作的機會，可讓更多家長受惠。
鳴謝：義務瑜伽導師鄺女士
